7 ngày thanh lọc gan bằng nước ép sẽ giúp bạn cải thiện và chữa lành một số vấn đề về sức khỏe như giấc ngủ, làn da, đường tiêu hóa. Bên cạnh nước ép, chế độ ăn thiên rau củ quả sẽ hỗ trợ bạn tốt hơn để thanh lọc.
1. Những điều cần lưu ý khi thanh lọc gan
- Không ăn đạm động vật
- Không sử dụng trứng, sữa động vật
- Không ăn chất béo từ động vật, dầu mỡ, bơ thực vật
- Không uống đồ uống có cồn, caffein
- Không dùng tinh bột chuyển hóa nhanh
- Không ăn đồ chế biến sẵn
- Không ăn mặn (nhiều muối, mắm)
- Không hút thuốc
- Không ăn nhiều đường
- Lắng nghe cơ thể để điều chỉnh cho phù hợp, nếu bạn dị ứng với sản phẩm nào thì loại bỏ sản phẩm đó ra khỏi thực đơn.
- Buổi tối trước khi ngủ khoảng 3 tiếng, bạn có thể uống các loại trà dưỡng nhan như trà cúc, trà gừng…
2. 7 ngày thanh lọc gan bằng nước ép
Chúc các bạn hoàn thành 7 ngày thanh lọc gan và đạt được những kết quả tốt như cải thiện giấc ngủ, giảm cảm giác thèm đạm động vật, tiêu hóa tốt, người tràn đầy năng lượng và thay đổi vóc dáng nha!
Tài liệu tham khảo:
Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành
