Tiểu đường hiện là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam nói riêng và trên toàn thế giới nói chung. Mặc dù người ta đã quá quen với cụm từ đái tháo đường hay tiểu đường, nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về căn bệnh này, cách điều trị và ăn uống hợp lý.
Nội Dung Chính
1. Tiểu đường type 2 là mức độ nặng hơn của type 1
Buồn cười là có rất nhiều người suy nghĩ thế này. Đặc biệt là những người lớn tuổi. Mặc dù “tuổi bệnh” thì nhiều nhưng các cụ luôn cho rằng việc phải tiêm insulin vào người tức là bệnh sẽ nặng hơn so với những người chỉ uống thuốc.
Trên thực tế, type 1 hay 2 chỉ là cách phân loại tiểu đường dựa trên biểu hiện bệnh, tình trạng thực tế của bệnh, phân chia theo y học.
Tham khảo: Phân loại bệnh tiểu đường
2. Người bị tiểu đường không thể ăn ngọt
Tiểu đường không phải bệnh chết người nhưng biến chứng của bệnh tiểu đường khiến tỷ lệ tử vong tăng cao.
Việc “không thể giữ mồm” khiến chỉ số đường huyết ngày càng xấu, dẫn đến việc bác sĩ yêu cầu bạn phải “bóp mồm bóp miệng”.
“Không được ăn đồ ngọt”
“Không được uống nước ngọt hay chất kích thích”
“Không được ăn tinh bột và thức ăn chế biến sẵn, ăn liền”
….
Đây là những lời nhắc mà mọi bệnh nhân tiểu đường đều quen đến không thể quen hơn. Ấy nên, cứ bị tiểu đường là không được ăn tinh bột và đồ ngọt đã ghim sâu vào nhận thức của bệnh nhân và người nhà.
Trên thực tế, bạn vẫn có thể ăn đồ ngọt. Liều lượng sẽ phụ thuộc vào chỉ số tiểu đường (hay mức độ nặng của bệnh) của bạn.
Ví dụ:
- Các bệnh nhân tiền tiểu đường không bị yêu cầu nghiêm ngặt về chế độ ăn. Bạn chỉ cần HẠN CHẾ lượng đồ ngọt đưa vào cơ thể, ăn uống điều độ và thực hiện lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn là được.
- Đối với các bệnh nhân có chỉ số HbA1C (chỉ số đường huyết 3 tháng gần nhất) ở mức dưới 10 vẫn có thể ăn các loại đồ ngọt không qua chế biến (đồ ngọt từ hoa quả như xoài, chuối, nho… nhưng ở lượng vừa phải, không ăn quá nhiều một lúc khiến đường huyết tăng cao đột ngột)
- Đối với các bệnh nhân có chỉ số HbA1C trên 10, bạn vẫn có thể ăn 1 miếng xoài, 1-2 quả nho nếu thấy thèm nhưng không ăn kèm bữa chính hay bữa phụ và cách các bữa này 1-2 tiếng là tốt nhất.
- Đối với các bệnh nhân có chỉ số đường huyết cao (20 trở lên), bạn nên tạm dừng việc ăn đồ ngọt (kể cả các loại hoa quả ngọt) và điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Thường các bệnh nhân này sẽ phải nhập viện rồi nên là cứ điều trị xong ra viện rồi bạn lại ăn theo chế độ bình thường nhé!
3. Người bị tiểu đường nặng bắt buộc phải tiêm insulin
(Chỗ này cho ảnh ống tiêm insulin hoặc ảnh các vùng cần tiêm – bụng, đùi, tay. Hoặc có thể làm ảnh hài hước các lỗ lỗ chỗ sau khi phải tiêm thường xuyên ở các vùng này. NẾu làm ảnh hài hước sẽ rất hay nhưng cần đồng bộ với ảnh cả bài)
Chị chọn 1 trong 2 hình nhé chị
Không nha.
Việc tiêm hay không sẽ phụ thuộc vào loại tiểu đường bạn mắc phải (thường tiểu đường type 1 phải tiêm insulin) và phác đồ của bác sĩ. Thêm nữa, có những bệnh nhân không dám tự tiêm insulin nên bác sĩ cũng “đành” thay thế bằng thuốc uống.
Tiêm và uống thuốc cái nào tốt hơn?
Đối với các bệnh nhân rối loạn đường huyết, tức là đường huyết lúc đói có thể xuống rất thấp (thậm chí chỉ 3.0) còn lúc ăn vào lại tăng rất cao thì việc tiêm insulin sẽ giúp ổn định lượng đường nhanh chóng, khiến cơ thể không “sốc”. Chỉ định tiêm thường sẽ vào thời điểm đường huyết cơ thể hay tăng cao trong ngày. Liều lượng tùy cơ thể người bệnh (theo chỉ định của bác sĩ).
Còn thuốc tiểu đường giúp duy trì đường huyết ổn định dưới 10. Duy trì uống thuốc hàng ngày sẽ giúp đường huyết của bệnh nhân không đột ngột tăng quá cao, kể cả khi bạn nạp lượng lớn đồ ngọt vào cơ thể.
Tuy nhiên, việc uống thuốc hàng ngày sẽ khiến cơ thể lưu trữ cặn thuốc hoặc chữa được bệnh này thì ảnh hưởng tới bộ phận khác của cơ thể. Nên tốt nhất giữ gìn cơ thể khỏe mạnh để hạn chế sử dụng thuốc các bạn nhé!
Tham khảo: Chế độ ăn cho người tiểu đường
4. Người bệnh tiểu đường không được ăn chuối
Chuối là trái cây giàu vitamin, đặc biệt là Kali. Trong khi đó, người mắc bệnh tiểu đường thường bị thiếu hụt Kali và Magie.
Bạn có thể bổ sung chuối vào thực đơn, tuy nhiên không được ăn quá nhiều (liều lượng tuỳ mức độ bệnh), đừng ăn chuối quá chín (độ ngọt càng thấp càng tốt) và ăn cách bữa chính, bữa phụ.
5. Người bị bệnh tiểu đường không được ăn cơm
Gạo lứt là tinh bột thô giúp glucose chuyển hoá từ từ. Vì vậy, nhiều người mắc bệnh tiểu đường hoặc muốn giảm cân dùng gạo lứt thay thế cơm tẻ ăn hàng ngày.
Tuy nhiên, nếu so sánh chỉ số đường trong gạo lứt thì cũng không ít hơn quá nhiều so với gạo tẻ. Vậy nên, nếu bạn không ăn được gạo lứt thì vẫn có thể ăn cơm, chỉ cần giảm lượng cơm hàng ngày đi là được.
Không cần cắt cơm khỏi thực đơn của người đái tháo đường nha.
Tham khảo:
- 10 dấu hiệu bạn nên đi kiểm tra đái tháo đường
- 10 công thức nước ép tuyệt vời dành cho người tiểu đường
- Chế độ ăn của người tiểu đường