Cho dù bạn đi vệ sinh 1 ngày 1 – 3 lần nhưng hệ đường ruột của bạn chưa chắc đã sạch. Theo tác giả cuốn sách Ung thư sự thật và hư cấu có nói cơ thể người trung bình chúng ta có khoảng 4,5 kg phân thối. Hay tác giả Norman Walker trong bộ sách Ăn Xanh Sống Khoẻ cũng nhấn mạnh: không ai trong số chúng ta có hệ đường ruột sạch 100% cả, chỉ là sạch tương đối mà thôi. Chưa kể những người không đi vệ sinh được (hay gọi bệnh táo bón) thì đường ruột của họ thật sự rất xấu và nhiều độc tố, cơ thể họ mắc nhiều bệnh lý và lâu dài sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Do đó tất cả chúng ta muốn hạn chế bệnh tật, hãy làm sạch đại tràng cơ quan bài tiết vô cùng quan trọng.
Dưới đây là một số phương pháp làm sạch đại tràng bằng Enema phổ biến.
Nội Dung Chính
1. Enema cà phê
Cafein có trong cà phê có tác dụng làm giãn nở ống mật và nâng cao khả năng đào thải các chất cặn đi xuống ruột. Enema cà phê hỗ trợ kích thích quá trình bài tiết các chất cặn, độc tố ở gan được diễn ra thuận lợi hơn.
Cách làm:
- Chuẩn bị 3 muỗng canh cà phê đã rang và xay nhỏ
- Đun sôi cà phê cùng với 1L nước sau đó để nguội
- Dùng rây lọc phần cặn của cà phê, chỉ lấy phần nước trong để sử dụng
- Cho nước cà phê vào túi làm Enema và đưa vào hậu môn để thực hiện thụt cà phê.
- Nằm nghiêng về bên phải, kéo 2 chân về trước ngực, thả lỏng cơ thể hoặc có thể tham khảo các tư thế khác trong bài viết tham khảo chi tiết bên dưới.
- Sau khi rút ống ra khỏi hậu môn, hãy nằm và giữ nguyên dung dịch cà phê bên trong khoảng 5 – 15 phút rồi xả hết dung dịch ra.
Tham khảo:
2. Enema nước ấm
Đây là phương pháp dễ thực hiện, nhanh gọn và nhiều người có thể sử dụng được. Phương pháp này có thể thực hiện hàng ngày bằng nước lọc (ấm) thông thường.
Tuy nhiên, hiệu quả khi sử dụng phương pháp này sẽ không mạnh bằng 2 phương pháp còn lại..
Cách làm:
- Thay nước cà phê ở trên bằng 1.2L nước ấm (bằng với nhiệt độ cơ thể) cho vào túi làm Enema và làm giống như phương pháp Enema cà phê.
3. Enema nước chanh ấm
Phương pháp này có thể làm 1-2 lần trong tuần tùy theo nhu cầu cơ thể. Bên cạnh làm sạch đại tràng, nó còn giúp cân bằng độ pH.
Cách làm:
- Thay nước cà phê ở trên bằng 0.8L nước lọc + 0.2L nước nóng + nước cốt 1/2 quả chanh (nhiệt độ tương đương nhiệt độ cơ thể)
- Cho vào túi làm Enema và làm giống như phương pháp Enema cà phê.
4. Các lưu ý khi áp dụng phương pháp Enema
- Bạn có thể làm Enema vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất là buổi sáng
- Enema cà phê và nước ấm có thể làm hàng ngày. Thậm chí bệnh nhân ung thư còn được khuyến khích làm 4h/lần (có sự theo dõi của bác sĩ cùng điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp). Enema nước chanh ấm có thể làm 1-2 lần/tuần. Tuy nhiên, bạn cần lắng nghe cơ thể mình để áp dụng.
- Cần bổ sung nước ép rau củ hoặc sinh tố rau củ, ăn hoa quả trước và sau khi áp dụng phương pháp này để cân bằng hệ sinh thái đường ruột.
- Không được làm Enema với mục đích giúp đi đại tiện dễ dàng hơn, điều này sẽ khiến bạn luôn phụ thuộc vào Enema mới có thể đi “nặng”.
- “Ăn xanh” để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và đường tiêu hóa tốt.
Cuối cùng, một đường ruột sạch sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, ít bị bệnh hơn và tinh thần sảng khoái.
Nguồn tham khảo:
- A cancer therapy, Results of fiffty cases (Max Gerson, MD)
- Healing the Gerson way (Charlotte Gerson)
- The Gerson therapy handbook (Gerson Institute)
