1. Nước ép cà rốt, dưa chuột, củ dền
• 300g củ cà rốt, cắt khúc
• 50g củ dền, cắt miếng
• 100g quả dưa chuột, cắt khúc
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép thành nước, khuấy đều trước khi uống. Mỗi lần uống từ 250 – 500ml tùy theo sức khỏe của mình.
2. Uống nước chanh ấm vào sáng sớm để thanh lọc thận
Khoảng 350 – 500ml tùy theo sức khỏe mỗi người.
3. Uống nước ép dưa hấu hoặc sinh tố dưa hấu nguyên chất giúp bài tiết làm sạch thận.
Đặc biệt tốt cho những ai đang bị bệnh viêm đường tiết niệu, bệnh phụ khoa.
4. Nước ép có công dụng diệt khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa tốt
• 500g cần tây
• 200g quả táo, cắt miếng, bỏ hạt
• 1 nhánh gừng
Cho từng nguyên liệu vào máy ép sau đó ép thành nước.
Khuấy đều trước khi thưởng thức.
5. Nước ép cà rốt, cải bó xôi
Cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
• 300g củ cà rốt, cắt khúc
• 100g rau cải bó xôi
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước, khuấy đều trước khi thưởng thức. Mỗi lần uống từ 250 – 350ml trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
Nguồn tham khảo:
- Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành (Emma Phạm)
